Engsøen rundt

I søndags d. 9/9 blev det til den første tur Engsøen rundt i sommer!

Birte løb både til og fra Engsøen, hvorimod jeg kun tog de 5 km rundt. Jeg løb med indlæg i min venstre sko, for at se om det kunne hjælpe på min skade.

Birte fik min pace op, så jeg løb med en pace på henholdsvis 6,10 og 6,20. Jeg måtte dog ned i tempo de sidste 2 km.

Så har jeg til min store glæde fået løst mit løbeurs problem! Nu kan det igen vise km tider!!!!!!!!!!!!

Glæder mig til Ea bliver klar til at løbe med!!

Endelig blev den første tur efter ferien en realitet!!!!

SKADE SKADE!!!!

Det var noget af et amputeret hold der løb i dag! Ea havde men`efter løbetur i går i bakket/bjerg landskab. Britt er stadig plaget af sin skade. Har nu brugt 15.000 kr på den!
Nå men Birte løb rigtig godt det blev til godt 12 km. Jeg (Britt) løb 5 km på mine sædvanlige 34 min!!!!

Men nu er vi i gang!!!

ENSOM LØBER

Måtte løbe alene i søndags! Både Ea og Birte restituerede. Jeg havde nok lige haft for lang en pause. De første 5 km gik godt. Men så kom stigningen de sidste 5,5 km. Måtte ned at gå ind imellem!
Men jeg kunne ikke både træne og være seriøs hepper! Så min prioritet blev at give den som hepper for Birte og Ea!

Men jeg kommer stærkt igen!

Århus City ½ Marathon 3/6 2012

Så nåede Birte også sit træningsmål! Endda i en super tid! 2:10

Ea løb også, selv om benene ikke helt havde restitutret efter hendes Marathon. Ea`s tid blev 2:15 en rigtig fin tid!  Jeg måtte heppe. Havde givet mit nummer til Jonas.



Det er længe siden!

Det er længe siden jeg har skrevet. Men vi har ikke ligget på den lade side. Vi har trænet og deltaget i løb.
Birte nåede på på sin længste tur inden sit ½ Marathon d. 3/6, Jeg løb Kalkmineløbet 9 sek. langsommer end sidste år.

Og søndag d. 20/5 var vi alle fra BBE i København og følge Ea`s store præstation en Marathon. Hun gennemførte i fin stil i 5 timer og 14 min. Stort tillykke!!!!!!!!!!!!!!



Tre seje kvinder på vej til deres mål!

Dette var Ea`s sidste tur inden marathonnen i KBH, det var Birtes længste tur inden ½ marathonnen d. 3/6. Og så var det min tester inden Kalkmineløbet på torsdag. Alle løb rigtig godt. Jeg var rigtig glad, løb nemlig godt. Troede jeg havde pr. på 10 km, for det viste mit ur. Men da jeg satte uret i computeren, så havde dette ændret sig! Ingen pr. til mig!!!!!! Hvem mon har sørget for at sætte et min ind i mit ur?

Dejlig tur i dag for de tre seje piger fra BBE! Birte løb med pace på 6:00 på sine 10 km! Hun bliver bedre og  bedre! Kommer måske ind på 2 timer i sin ½ marathon! Ea skulle løbe 15km i sit marathontempo! Hun lavede et super godt løb, selv om hun nu er ved at syntes at løbet i KBH godt må være der nu! Hun er klar, og tæller ned.
Jeg løb mit bedste løb længe! Havde overskud de første 5 km og kunne følge Ea! Så måtte jeg sætte mit tempo ned. Men løb lige op med min pr. på 10 km. Så min tid blev 1:05:26. Dejligt med lidt optur!
Tror vi alle er klar til vores mål!

Der blev løbet rigtig meget, både i Århus hvor Birte løb og på Samsø hvor undertegnede og Ea løb. Det helt lange løb stod Ea for med sine 30 km!

Alt i alt er Ea og Birte godt på vej til at nå deres mål. Jeg tage det som det kommer, og plejer min skade. Mit mål er at løbe Kalkmineløbet d. 17/5!

Dejligt løbevejr, og god rute!

Ea skulle løbe 28 km, og Birte 10. Jeg tog det som passede til at jeg kunne cykle de 28 km Ea skulle løbe! Det blev til 5 km for mig.

Birte løb i et godt tempo pace 6:00, og Ea løb også et jævnt tempo! Dejligt vejr, ingen vind og en flad rute!

påskeaktivitet

Så har vi været rigtige løbeaktive i påsken. Ingen kan dog slå Ea med over 70 km i benene. Blæst har vi også haft nok af. Ikke de bedste vilkår at løbe under. Men det bliver en biting, når der løbes i skøn natur på Samsø.

Engsøen, strålende solskin, og gode løbeben!

Ea skulle ud på en 21 km tur, og Birte skulle finde sit måltempo. Jeg skulle korigere min holdning, og tænkre på fodstilling.

Vejret var så skønt, og turen var god for os alle tre.

Textminded løbet i Århus

Vi tre seje kvinder deltog alle. Birte med 5 km, Britt med 10 km, og Ea med 15 km.
Vi havde alle rigtig fine tider.
Løbet havde en dejlig flad rute, lige oplagt til pr. tider. Men det blev det vist ikke til pr for nogen af os!
Men vi blev alle nr. 5 i vores andersgruppe. Det er da så godt piger!

Startbillede, vi kunne lige alle tre komme med på billedet. Det var så den eneste gang vi var samlet på denne løbetur!

Atter en dejlig løbetur i skoven!

I dag skulle Ea løbe 19 km, og Birte og jeg løbe 10, måske 11 eller 12.
Ea og Birte fulgtes ad hele vejen, hvorimod jeg måtte lade dem forsvinde i det fjerne efter 5,5 km.

Men turen var dejlig som sædvanlig. Dejlig natur, jeg hørte en spætte, men fik ikke taget et billede af den. Derimod fik jeg taget billeder af Ea på hendes sidste tre km.

Søndagsturen gik fra Birte

Vi skulle ikke løbe lige langt i dag. Ea startede ved bogtårnet, så hendes rute kunne blive på 16 km. Birte og jeg løb fra Birte og i Risskov, så vi løb 10 km.
Blæsten og kulden var hård i dag! Ea skulle afprøve geelens underværker!
Men alt i alt en rigtig dejlig tur.

Så skulle Birte også få mail!

Så skulle Birte også gerne kunne modtage en mail, når der er nyt i bloggen!

OffRoad løbetur!

I dag havde Ea valgt, at vi skulle løbe en OffRoad tur. Hold da op hvor var der mange bakker. Ea og Birte var søde til at vente på mig når bakkerne havde taget alt min luft!

Skøn tur med skønne kvinder.

Dejlig solskin, og forår i luften! De 10 km blev løbet med forårsfornemmelser!